11.6 km | 01:19:01 | 06:49/km日期: 2023-04-14 07:16 - 地點: 關渡自行車道 - 平均心率: 132 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 07'44" / 06'36" / 06'36" / 06'35" / 06'38" / 07'37" / 06'44" / 06'42" / 06'30" / 06'23" / 07'00" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'09" (+00'45") | 590 / 11590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
291.37 km 
Asics novablast 1 累積 :
1303.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'36" | 00:14'20" |
| 3 | 06'36" | 00:20'56" |
| 4 | 06'35" | 00:27'31" |
| 5 | 06'38" | 00:34'09" |
| 6 | 07'37" | 00:41'46" |
| 7 | 06'44" | 00:48'30" |
| 8 | 06'42" | 00:55'12" |
| 9 | 06'30" | 01:01'42" |
| 10 | 06'23" | 01:08'05" |
| 11 | 07'00" | 01:15'05" |
| 11.6 | 07'08" | 01:19'18" |
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