5.5 km | 01:02:30 | 11:16/km日期: 2023-04-15 09:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 13'00" / 10'35" / 10'41" / 10'25" / 10'14" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'00" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'24" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'53" (+03'39") | 546 / 5546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'00" | 00:13'00" |
| 2 | 10'35" | 00:23'35" |
| 3 | 10'41" | 00:34'16" |
| 4 | 10'25" | 00:44'41" |
| 5 | 10'14" | 00:54'55" |
| 5.5 | 13'52" | 01:02'30" |
留言 
