Juju huang 2023/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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0.9 km | 00:21:09 | 22:23/km

日期: 2023-04-16 05:31 - 平均心率: 111 - 卡路里: 41 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 20'41" / 00'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 118.70 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5730.6 km

Strava 上傳 | 1 year ago

池姿瑩, 吳立玄和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'41"	00:20'41"
0.9	-8'-22"	00:21'09"

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