8.1 km | 01:18:57 | 09:47/km日期: 2023-04-15 00:12 - 平均心率: 49 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 10962 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 11'15" / 10'38" / 09'54" / 10'58" / 09'14" / 08'26" / 08'24" / 09'33" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'25" | 5000 / 5000 | 133 / 71 |
2 | | 08'45" | 3056 / 8057 | 149 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
888.28 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 10'38" | 00:21'53" |
3 | 09'54" | 00:31'47" |
4 | 10'58" | 00:42'45" |
5 | 09'14" | 00:51'59" |
6 | 08'26" | 01:00'25" |
7 | 08'24" | 01:08'49" |
8 | 09'33" | 01:18'22" |
8.1 | 10'07" | 01:18'57" |