18.8 km | 01:37:16 | 05:10/km日期: 2023-04-14 15:36 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 31°C - 濕度: 50%
Pace: 06'01" / 05'12" / 05'08" / 05'15" / 05'51" / 05'02" / 05'53" / 05'00" / 04'58" / 05'13" / 05'09" / 05'00" / 05'19" / 05'05" / 04'39" / 05'21" / 04'44" / 04'42" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
479.20 km SKECHERS 55200CCBL Ride7 累積 :
4532.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'12" | 00:11'13" |
3 | 05'08" | 00:16'21" |
4 | 05'15" | 00:21'36" |
5 | 05'51" | 00:27'27" |
6 | 05'02" | 00:32'29" |
7 | 05'53" | 00:38'22" |
8 | 05'00" | 00:43'22" |
9 | 04'58" | 00:48'20" |
10 | 05'13" | 00:53'33" |
11 | 05'09" | 00:58'42" |
12 | 05'00" | 01:03'42" |
13 | 05'19" | 01:09'01" |
14 | 05'05" | 01:14'06" |
15 | 04'39" | 01:18'45" |
16 | 05'21" | 01:24'06" |
17 | 04'44" | 01:28'50" |
18 | 04'42" | 01:33'32" |
18.8 | 04'46" | 01:37'16" |