17.5 km | 02:26:53 | 08:24/km日期: 2023-04-13 17:52 - 總爬升: 489 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1052 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 09'22" / 08'13" / 08'55" / 06'46" / 11'23" / 06'08" / 06'21" / 06'24" / 17'08" / 08'18" / 07'17" / 08'00" / 07'12" / 11'53" / 06'42" / 06'46" / 06'34" / 07'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
276.31 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'13" | 00:17'35" |
3 | 08'55" | 00:26'30" |
4 | 06'46" | 00:33'16" |
5 | 11'23" | 00:44'39" |
6 | 06'08" | 00:50'47" |
7 | 06'21" | 00:57'08" |
8 | 06'24" | 01:03'32" |
9 | 17'08" | 01:20'40" |
10 | 08'18" | 01:28'58" |
11 | 07'17" | 01:36'15" |
12 | 08'00" | 01:44'15" |
13 | 07'12" | 01:51'27" |
14 | 11'53" | 02:03'20" |
15 | 06'42" | 02:10'02" |
16 | 06'46" | 02:16'48" |
17 | 06'34" | 02:23'22" |
17.5 | 07'29" | 02:26'53" |