Juju huang 2023/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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8.0 km | 00:54:17 | 06:46/km

日期: 2023-04-12 17:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'53" / 09'49" / 06'17" / 06'14" / 07'23" / 07'21" / 06'40" / 06'44" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'20")

06'28" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'37")

06'16" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'51")

06'14"

1000 / 4000

5

07'23"

(33'14")

07'23" (+01'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Juju huang

·

茂迪i-run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 118.70 km

Mizuno WAVE SKY5 累積 : 954.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

吳立玄, 池姿瑩和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	09'49"	00:16'42"
3	06'17"	00:22'59"
4	06'14"	00:29'13"
5	07'23"	00:36'36"
6	07'21"	00:43'57"
7	06'40"	00:50'37"
8	06'44"	00:57'21"
8.0	14'31"	00:57'39"

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成績 : 04:39:10

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