3.0 km | 00:34:06 | 11:17/km日期: 2023-04-11 17:50 - 平均心率: 138 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 11'16" / 11'06" / 11'30" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'14" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'06" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" | 23 / 3023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.43 km 
ASICS kayano28 累積 :
11.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 11'06" | 00:22'22" |
| 3 | 11'30" | 00:33'52" |
| 3.0 | 11'19" | 00:34'08" |
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