扣扣馬楊漢銘 2015/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
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扣扣馬楊漢銘

16.2 km | 01:44:34 | 06:26/km

日期: 2015-12-27 09:08 - 總爬升: 120 m - 地點: 嘉義瓁牙盃 - 天氣: 熱 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'11" / 06'39" / 05'01" / 04'11" / 06'02" / 06'41" / 07'01" / 06'54" / 05'51" / 06'33" / 06'59" / 06'49" / 07'40" / 08'37" / 06'59" / 06'15" /

半馬路不夠，再加碼

12月累積里程 : 182.64 km

Android - BYD Smart402 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）, 欣慕和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

扣扣馬楊漢銘累了

2015-12-27 11:57 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）漢銘哥晚安！

2015-12-29 00:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'11"	00:11'05"
3	06'39"	00:17'44"
4	05'01"	00:22'45"
5	04'11"	00:26'56"
6	06'02"	00:32'58"
7	06'41"	00:39'39"
8	07'01"	00:46'40"
9	06'54"	00:53'34"
10	05'51"	00:59'25"
11	06'33"	01:05'58"
12	06'59"	01:12'57"
13	06'49"	01:19'46"
14	07'40"	01:27'26"
15	08'37"	01:36'03"
16	06'59"	01:43'02"
16.2	06'15"	01:44'34"

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