青龍藏水 2015/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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7.8 km | 00:49:14 | 06:21/km

日期: 2015-12-28 17:30 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 07'26" / 06'08" / 06'05" / 06'54" / 08'12" / 05'56" / 05'56" / 03'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 47.20 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

帥亮哥, Wayne Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'08"	00:13'34"
3	06'05"	00:19'39"
4	06'54"	00:26'33"
5	08'12"	00:34'45"
6	05'56"	00:40'41"
7	05'56"	00:46'37"
7.8	03'29"	00:49'15"

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成績 : 04:56:26

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