呂根城 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

呂根城花蓮
ID 482682

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2.7 km | 00:20:58 | 07:40/km

日期: 2023-04-11 17:57 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 07'28" / 05'46" / 09'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

07'53" (+02'38")

502 / 502

2

03'23"

(07'21")

06'50" (+01'35")

494 / 996

3

03'41"

(11'02")

05'15"

699 / 1696

4

03'25"

(14'27")

06'53" (+01'38")

495 / 2191

5

03'49"

(18'16")

07'38" (+02'23")

499 / 2691

6

01'56"

(20'12")

08'22" (+03'07")

230 / 2922

4月累積里程 : 110.46 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'46"	00:13'14"
2.7	09'35"	00:20'12"

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