賴陽 2023/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴陽台中
ID 753069

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:42:28 | 07:42/km | 第1半馬

MW世界野生動物保育日-4月亞洲象

官方成績
日期	2023-04-08
成績	02:42:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'12")

00:30'12"

01:05'55"

10 km

(01:05'55")

00:35'43" (+05'31")

15 km

(01:48'38")

00:42'43" (+12'31")

01:25'59" (+20'04")

20 km

(02:31'54")

00:43'16" (+13'04")

Finish

(02:42:28)

日期: 2023-04-11 15:09 - 卡路里: 1145 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

4月累積里程 : 39.95 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'58"	00:11'56"
3	06'09"	00:18'05"
4	06'07"	00:24'12"
5	06'00"	00:30'12"
6	06'24"	00:36'36"
7	06'47"	00:43'23"
8	07'01"	00:50'24"
9	07'48"	00:58'12"
10	07'43"	01:05'55"
11	08'26"	01:14'21"
12	09'20"	01:23'41"
13	07'51"	01:31'32"
14	08'44"	01:40'16"
15	08'22"	01:48'38"
16	08'44"	01:57'22"
17	07'50"	02:05'12"
18	08'33"	02:13'45"
19	08'48"	02:22'33"
20	09'21"	02:31'54"
21	08'29"	02:40'23"
21.2	08'32"	02:42'29"

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