吳俊紹(七彩麻雀) 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊紹(七彩麻雀) 桃園
ID 221115

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吳俊紹(七彩麻雀)

5.1 km | 00:26:58 | 05:18/km

日期: 2015-12-26 22:39 - 地點: 楠西 - 天氣: 陰 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 05'26" / 05'36" / 05'22" / 05'11" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'57"

993 / 993

2

05'32"

(10'27")

05'26" (+00'29")

1016 / 2009

3

05'36"

(16'03")

05'35" (+00'38")

1000 / 3009

4

05'27"

(21'30")

05'23" (+00'26")

1011 / 4020

5

05'12"

(26'42")

05'11" (+00'14")

1001 / 5022

6

00'16"

(26'58")

05'00" (+00'03")

53 / 5075

練跑5K

12月累積里程 : 80.47 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 9 years ago

張文, Sherry Hsieh 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

丁彥伶謝謝你晚安！你也是晚上運動的好朋友啊！新年快樂

2015-12-26 23:46 ·

寶芸早安^_^

2015-12-27 09:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'26"	00:10'27"
3	05'36"	00:16'03"
4	05'22"	00:21'25"
5	05'11"	00:26'36"
5.1	04'50"	00:26'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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