C.K. Huang 2023/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.3 km | 00:24:56 | 19:09/km

日期: 2023-04-08 06:37 - 平均心率: 98 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 12'17" / 42'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'16"

(12'16")

12'16"

1000 / 1000

2

12'24"

(24'41")

42'04" (+29'48")

294 / 1294

3

00'14"

(24'56")

34'49" (+22'33")

7 / 1301

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 178.93 km

ASICS magic speed2/黃/25 累積 : 1049.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 103~ 135

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
1.3	42'03"	00:24'59"

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