王小月🌈(河馬跑不快） 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

王小月🌈(河馬跑不快）嘉義
ID 228826

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王小月🌈(河馬跑不快）

11.7 km | 01:22:52 | 07:04/km

日期: 2015-12-25 16:40 - 地點: 不知道 - 卡路里: 415 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'20" / 06'37" / 06'35" / 06'28" / 06'45" / 06'42" / 06'47" / 06'30" / 07'22" / 07'11" / 07'02" / 10'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

07'20" (+00'52")

918 / 918

2

06'32"

(13'16")

06'35" (+00'07")

992 / 1910

3

06'40"

(19'56")

06'36" (+00'08")

1007 / 2918

4

06'35"

(26'31")

06'33" (+00'05")

1005 / 3923

5

06'36"

(33'07")

06'36" (+00'08")

997 / 4920

展開計圈分析

嘉義

王小月🌈(河馬跑不快）

·

很好 …我迷路了！～″～

12月累積里程 : 143.79 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

戴明德 , 呂豪和其他 40 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳小山（河馬跑不快）不簡單啊！不簡單啊！這樣都能迷路太佩服了，難怪我再家門口一直都沒看到你跑過去，因應讓你跑滿全馬再讓阿瑛姐去救你的

2015-12-25 20:33 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-12-26 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'37"	00:13'57"
3	06'35"	00:20'32"
4	06'28"	00:27'00"
5	06'45"	00:33'45"
6	06'42"	00:40'27"
7	06'47"	00:47'14"
8	06'30"	00:53'44"
9	07'22"	01:01'06"
10	07'11"	01:08'17"
11	07'02"	01:15'19"
11.7	10'46"	01:22'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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