胡翰祥 2023/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

胡翰祥桃園
ID 2881

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7.0 km | 00:45:26 | 06:27/km

日期: 2023-04-07 16:26 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 455 Cal - 總步數: 7216 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 07'19" / 06'42" / 06'22" / 06'06" / 06'14" / 06'06" / 06'27" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

32'46"

(32'46")

06'32"

5006 / 5006

157 / 97

2

12'40"

(45'26")

06'14"

2028 / 7034

162 / 98

4月累積里程 : 55.54 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

林老師, Hsu PoMin 和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安🌛跑步愉快😀

2023-04-07 19:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'42"	00:14'01"
3	06'22"	00:20'23"
4	06'06"	00:26'29"
5	06'14"	00:32'43"
6	06'06"	00:38'49"
7	06'27"	00:45'16"
7.0	05'57"	00:45'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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