皇甫 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

皇甫台中
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10.0 km | 00:45:44 | 04:34/km

日期: 2015-03-11 15:21 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'25" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'31" / 04'31" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'32" / 02'46" /

3月累積里程 : 227.43 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'35"	00:09'00"
3	04'40"	00:13'40"
4	04'43"	00:18'23"
5	04'31"	00:22'54"
6	04'31"	00:27'25"
7	04'35"	00:32'00"
8	04'36"	00:36'36"
9	04'35"	00:41'11"
10	04'32"	00:45'43"
10.0	02'42"	00:45'44"

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成績 : 04:39:10

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