路痕 2015/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

路痕嘉義
ID 91293

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10.0 km | 01:16:31 | 07:38/km

日期: 2015-12-24 19:23 - 地點: 高鐵大道 - 天氣: 暖 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 07'58" / 07'50" / 07'08" / 07'07" / 07'22" / 08'08" / 07'32" / 07'52" / 07'58" / 3800'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'57" (+00'54")

988 / 988

2

07'50"

(15'42")

07'45" (+00'42")

1009 / 1997

3

07'08"

(22'50")

07'11" (+00'08")

992 / 2990

4

07'06"

(29'56")

07'03"

1005 / 3995

5

07'29"

(37'25")

07'25" (+00'22")

1008 / 5004

展開計圈分析

嘉義

路痕

Ann_Lin 說推

·

陪公主練劍
獲陳泳全步長贈頒夜跑年度精神奬(前九名)

12月累積里程 : 219.16 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

吳振南, 徐坦克和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	07'50"	00:15'48"
3	07'08"	00:22'56"
4	07'07"	00:30'03"
5	07'22"	00:37'25"
6	08'08"	00:45'33"
7	07'32"	00:53'05"
8	07'52"	01:00'57"
9	07'58"	01:08'55"
10.0	07'35"	01:16'31"

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