10.0 km | 01:14:31 | 07:26/km日期: 2023-03-31 17:52 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 140 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'06" / 06'03" / 06'37" / 10'52" / 07'04" / 07'05" / 07'31" / 10'49" / 07'05" / 05'16" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'52" (+05'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'48" (+05'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'04" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
88.53 km 
ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
830.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'03" | 00:12'09" |
| 3 | 06'37" | 00:18'46" |
| 4 | 10'52" | 00:29'38" |
| 5 | 07'04" | 00:36'42" |
| 6 | 07'05" | 00:43'47" |
| 7 | 07'31" | 00:51'18" |
| 8 | 10'49" | 01:02'07" |
| 9 | 07'05" | 01:09'12" |
| 10 | 05'16" | 01:14'28" |
| 10.0 | 05'30" | 01:14'32" |
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