4.2 km | 00:50:33 | 12:08/km日期: 2023-04-01 19:36 - 平均心率: 105 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 224
Pace: 06'08" / 06'19" / 13'49" / 05'34" / 115'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'49" (+08'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:54'59" (+49'26") | 162 / 4162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.13 km 
mizino wave redier24 累積 :
1639.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'19" | 00:12'27" |
| 3 | 13'49" | 00:26'16" |
| 4 | 05'34" | 00:31'50" |
| 4.2 | 115'00" | 00:50'34" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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