10.1 km | 00:57:59 | 05:43/km日期: 2023-04-02 15:10 - 地點: 瑞穗鄉 - 平均心率: 158 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'34" / 05'28" / 05'36" / 05'45" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 05'58" / 05'44" / 05'49" / 05'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
250.27 km Adidas Boston-10 累積 :
1418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'28" | 00:11'02" |
3 | 05'36" | 00:16'38" |
4 | 05'45" | 00:22'23" |
5 | 05'39" | 00:28'02" |
6 | 05'39" | 00:33'41" |
7 | 05'46" | 00:39'27" |
8 | 05'58" | 00:45'25" |
9 | 05'44" | 00:51'09" |
10 | 05'49" | 00:56'58" |
10.1 | 05'34" | 00:57'39" |