moly 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

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moly

10.3 km | 00:49:12 | 04:47/km

日期: 2015-12-21 16:37 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'16" / 05'04" / 04'44" / 04'52" / 04'48" / 04'36" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'32" / 04'35" /

12月累積里程 : 328.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

sunway, 李同湖和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	04'44"	00:15'04"
4	04'52"	00:19'56"
5	04'48"	00:24'44"
6	04'36"	00:29'20"
7	04'40"	00:34'00"
8	04'44"	00:38'44"
9	04'44"	00:43'28"
10	04'32"	00:48'00"
10.3	04'35"	00:49'12"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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