6.3 km | 00:36:34 | 05:49/km日期: 2023-03-31 05:58 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'17" / 06'07" / 05'50" / 05'18" / 05'03" / 05'33" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+02'07") | 277 / 1277 |
| 3 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 2277 |
| 4 | | 07'02" (+02'15") | 129 / 2406 |
| 5 | | 05'38" (+00'51") | 434 / 2840 |
| 6 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 3840 |
| 7 | | 06'04" (+01'17") | 158 / 3999 |
| 8 | | 05'45" (+00'58") | 139 / 4138 |
| 9 | | 05'08" (+00'21") | 299 / 4438 |
| 10 | | 04'47" | 305 / 4744 |
| 11 | | 05'03" (+00'16") | 300 / 5044 |
| 12 | | 06'56" (+02'09") | 102 / 5147 |
| 13 | | 05'16" (+00'29") | 146 / 5293 |
| 14 | | 05'19" (+00'32") | 982 / 6275 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.95 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 06'07" | 00:13'24" |
| 3 | 05'50" | 00:19'14" |
| 4 | 05'18" | 00:24'32" |
| 5 | 05'03" | 00:29'35" |
| 6 | 05'33" | 00:35'08" |
| 6.3 | 05'11" | 00:36'34" |
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