劉文光 2015/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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5.0 km | 00:59:54 | 11:51/km

日期: 2015-12-21 21:18 - 地點: 內壢 - 天氣: 涼 - 卡路里: 342 Cal - 總步數: 1644 - 平均步頻: 27 - 平均步幅: 306 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 13'14" / 12'26" / 05'42" / 12'08" / 13'42" / 54'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'36"

(13'36")

13'28" (+07'49")

1008 / 1008

5 / 1401

2

12'16"

(25'52")

12'11" (+06'32")

1005 / 2014

24 / 337

3

05'43"

(31'35")

05'39"

1009 / 3023

177 / 99

4

12'29"

(44'04")

12'24" (+06'45")

1006 / 4029

12 / 628

5

14'56"

(59'00")

14'54" (+09'15")

1001 / 5031

6 / 1065

6

00'54"

(59'54")

19'57" (+14'18")

45 / 5076

4 / 1127

走十跑步

12月累積里程 : 113.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, 謝俊賓和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Peggy0711 劉大哥，冬至人團圓！佳節快樂！

2015-12-22 13:23 ·

1 個人推

陳雅惠晚安，運動愉快

2015-12-22 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
2	12'26"	00:25'40"
3	05'42"	00:31'22"
4	12'08"	00:43'30"
5	13'42"	00:57'12"
5.0	59'52"	00:59'54"

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