一_一ya 2015/12/21 訓練日誌

一_一ya 台中
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一_一ya

10.4 km | 00:54:46 | 05:16/km

日期: 2015-12-21 17:42 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 05'36" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'44" / 04'48" / 04'48" /

12月累積里程 : 369.50 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Zifei Chien, 肥仔和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	05'36"	00:12'56"
3	05'12"	00:18'08"
4	05'16"	00:23'24"
5	05'12"	00:28'36"
6	05'00"	00:33'36"
7	05'00"	00:38'36"
8	04'52"	00:43'28"
9	04'44"	00:48'12"
10	04'48"	00:53'00"
10.4	04'48"	00:54'46"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km