恭喜破PB
半馬 | 01:39:41 | 04:43/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-12-20 |
| 成績 | 01:39:41 |
| 總名次 | 196 / 9788 |
| 分組名次 | 33 / 2072 |
| 平均速度 | 04:43/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'05" | 00:45'14" |
| 00:23'09" (+01'04") |
| 00:24'17" (+02'12") | 00:49'19" (+04'05") |
| 00:25'02" (+02'57") |
|
日期: 2015-12-20 06:30 - 總爬升: 356 m - 地點: 北市 - 天氣: cloudy - 平均心率: 161 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
半馬破百了 ~~~
初半馬 2015元旦 跑了 1h59m
經過一年 破百了~~~
賽前宣言: 台北馬以後沒有半馬???先跑起來放XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.83 km 
asics TARTHER-Japan 累積 :
1008.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'09" | 00:08'28" |
| 3 | 04'29" | 00:12'57" |
| 4 | 04'28" | 00:17'25" |
| 5 | 04'40" | 00:22'05" |
| 6 | 04'45" | 00:26'50" |
| 7 | 04'33" | 00:31'23" |
| 8 | 04'52" | 00:36'15" |
| 9 | 04'22" | 00:40'37" |
| 10 | 04'37" | 00:45'14" |
| 11 | 04'43" | 00:49'57" |
| 12 | 04'46" | 00:54'43" |
| 13 | 04'47" | 00:59'30" |
| 14 | 05'13" | 01:04'43" |
| 15 | 04'48" | 01:09'31" |
| 16 | 05'03" | 01:14'34" |
| 17 | 04'53" | 01:19'27" |
| 18 | 04'56" | 01:24'23" |
| 19 | 04'36" | 01:28'59" |
| 20 | 05'34" | 01:34'33" |
| 21 | 04'01" | 01:38'34" |
| 21.3 | 04'08" | 01:39'45" |
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