10.2 km | 00:56:21 | 05:29/km日期: 2023-03-28 06:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 97%
Pace: 05'12" / 05'36" / 05'40" / 05'31" / 05'36" / 05'23" / 05'17" / 05'16" / 05'13" / 05'17" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km Adidas Boston-10 累積 :
1418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'36" | 00:10'48" |
3 | 05'40" | 00:16'28" |
4 | 05'31" | 00:21'59" |
5 | 05'36" | 00:27'35" |
6 | 05'23" | 00:32'58" |
7 | 05'17" | 00:38'15" |
8 | 05'16" | 00:43'31" |
9 | 05'13" | 00:48'44" |
10 | 05'17" | 00:54'01" |
10.2 | 06'01" | 00:55'30" |