李明達 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明達新北市
ID 234177

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3.2 km | 00:16:23 | 05:07/km

日期: 2015-12-18 17:24 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 2910 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 04'40" / 05'10" / 05'26" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'47"

1004 / 1004

177 / 117

2

05'10"

(09'59")

05'07" (+00'20")

1009 / 2013

177 / 110

3

05'26"

(15'25")

05'24" (+00'37")

1005 / 3019

178 / 103

4

00'58"

(16'23")

04'48" (+00'01")

200 / 3220

175 / 118

12月累積里程 : 52.06 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'10"	00:09'50"
3	05'26"	00:15'16"
3.2	05'33"	00:16'23"

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