10.0 km | 00:57:22 | 05:43/km日期: 2023-03-27 05:07 - 平均心率: 159 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 89%
Pace: 05'25" / 05'49" / 05'49" / 05'40" / 05'41" / 05'59" / 05'35" / 05'32" / 05'31" / 05'36" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km 母子🐊 Y拖 累積 :
1003.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'49" | 00:11'14" |
3 | 05'49" | 00:17'03" |
4 | 05'40" | 00:22'43" |
5 | 05'41" | 00:28'24" |
6 | 05'59" | 00:34'23" |
7 | 05'35" | 00:39'58" |
8 | 05'32" | 00:45'30" |
9 | 05'31" | 00:51'01" |
10 | 05'36" | 00:56'37" |
10.0 | 06'21" | 00:56'49" |