Dennis Guo 2015/12/18 訓練日誌

Dennis Guo 苗栗
ID 104316

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Dennis Guo

10.2 km | 00:54:37 | 05:21/km

日期: 2015-12-18 18:41 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 70%

Pace: 06'03" / 05'28" / 05'24" / 05'23" / 05'13" / 05'14" / 04'41" / 04'46" / 05'38" / 05'37" / 05'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 135.36 km

mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 2469.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

J, 銘祥和其他 26 人說推

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吉哥加油

2015-12-20 20:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'28"	00:11'31"
3	05'24"	00:16'55"
4	05'23"	00:22'18"
5	05'13"	00:27'31"
6	05'14"	00:32'45"
7	04'41"	00:37'26"
8	04'46"	00:42'12"
9	05'38"	00:47'50"
10	05'37"	00:53'27"
10.2	05'45"	00:54'37"

朋友動態

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17