10.3 km | 00:44:09 | 04:16/km日期: 2023-03-27 05:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 04'18" / 04'19" / 04'16" / 05'26" / 04'17" / 05'35" / 05'01" / 04'20" / 05'20" / 04'15" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'00" | 319 / 10319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'19" | 00:08'37" |
| 3 | 04'16" | 00:12'53" |
| 4 | 05'26" | 00:18'19" |
| 5 | 04'17" | 00:22'36" |
| 6 | 05'35" | 00:28'11" |
| 7 | 05'01" | 00:33'12" |
| 8 | 04'20" | 00:37'32" |
| 9 | 05'20" | 00:42'52" |
| 10 | 04'15" | 00:47'07" |
| 10.3 | 04'00" | 00:48'24" |
展開計圈分析
留言 
