10.4 km | 00:55:30 | 05:21/km日期: 2023-03-26 14:38 - 平均心率: 177 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'35" / 05'23" / 05'34" / 05'20" / 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'25" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
291.40 km Adidas Boston-10 累積 :
1418.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'23" | 00:10'58" |
3 | 05'34" | 00:16'32" |
4 | 05'20" | 00:21'52" |
5 | 05'16" | 00:27'08" |
6 | 05'14" | 00:32'22" |
7 | 05'11" | 00:37'33" |
8 | 05'09" | 00:42'42" |
9 | 05'09" | 00:47'51" |
10 | 05'25" | 00:53'16" |
10.4 | 05'32" | 00:55'14" |