4.5 km | 00:51:16 | 11:18/km日期: 2023-03-25 15:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'38" / 06'51" / 06'28" / 17'08" / 26'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'08" (+10'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'40" (+20'13") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 248.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'51" | 00:13'29" |
| 3 | 06'28" | 00:19'57" |
| 4 | 17'08" | 00:37'05" |
| 4.5 | 26'42" | 00:51'17" |
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