8.3 km | 00:51:08 | 06:10/km日期: 2023-03-23 17:25 - 總爬升: 129 m - 地點: 卓蘭老庄溪 - 平均心率: 150 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'46" / 05'34" / 06'06" / 06'11" / 07'11" / 06'56" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+01'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'18") | 272 / 8272 |
天啊～我重感冒中，說話都沒聲音，為什麼吃了感冒藥不會想睡反而精神亢奮！？到底……藥裡成份該不會是有快樂小藥丸！？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'49" | 00:11'47" |
| 3 | 05'46" | 00:17'33" |
| 4 | 05'34" | 00:23'07" |
| 5 | 06'06" | 00:29'13" |
| 6 | 06'11" | 00:35'24" |
| 7 | 07'11" | 00:42'35" |
| 8 | 06'56" | 00:49'31" |
| 8.3 | 05'56" | 00:51'08" |
展開計圈分析
留言 
