9.0 km | 02:11:56 | 14:36/km日期: 2023-03-18 10:45 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 14198 - 平均步頻: 107 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 11'13" / 13'19" / 14'45" / 18'39" / 11'30" / 15'09" / 12'34" / 14'59" / 17'00" / 93'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'21" | 1000 / 1000 | 122 / 71 |
| 2 | | 14'16" (+02'55") | 1000 / 2000 | 110 / 63 |
| 3 | | 14'21" (+03'00") | 1000 / 3001 | 109 / 63 |
| 4 | | 19'01" (+07'40") | 1002 / 4003 | 101 / 51 |
| 5 | | 11'41" (+00'20") | 1000 / 5003 | 120 / 71 |
| 6 | | 15'12" (+03'51") | 1000 / 6004 | 104 / 63 |
| 7 | | 13'36" (+02'15") | 1000 / 7004 | 111 / 66 |
| 8 | | 16'12" (+04'51") | 1000 / 8005 | 100 / 61 |
| 9 | | 15'51" (+04'30") | 1001 / 9007 | 98 / 64 |
| 10 | | 12'49" (+01'28") | 18 / 9025 | 120 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.16 km 
Hoka one one speedboat 5 累積 :
383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'13" | 00:11'13" |
| 2 | 13'19" | 00:24'32" |
| 3 | 14'45" | 00:39'17" |
| 4 | 18'39" | 00:57'56" |
| 5 | 11'30" | 01:09'26" |
| 6 | 15'09" | 01:24'35" |
| 7 | 12'34" | 01:37'09" |
| 8 | 14'59" | 01:52'08" |
| 9 | 17'00" | 02:09'08" |
| 9.0 | 108'06" | 02:11'56" |
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