4.2 km | 00:34:36 | 08:14/km日期: 2023-03-23 17:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'07" / 08'06" / 08'23" / 08'19" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+01'21") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 08'06" | 00:16'13" |
| 3 | 08'23" | 00:24'36" |
| 4 | 08'19" | 00:32'55" |
| 4.2 | 09'27" | 00:34'49" |
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