10.4 km | 02:36:22 | 14:58/km日期: 2023-03-22 19:37 - 總爬升: 130 m - 地點: 老街溪河堤 - 天氣: 夜晚涼爽 - 平均心率: 93 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 14'08" / 13'36" / 13'54" / 12'13" / 12'57" / 13'12" / 13'55" / 11'45" / 14'38" / 34'52" / 02'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'00" (+02'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'43" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'53" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'13" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'56" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'12" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'54" (+02'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'37" (+02'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 34'51" (+23'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'46" | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 13'36" | 00:27'44" |
| 3 | 13'54" | 00:41'38" |
| 4 | 12'13" | 00:53'51" |
| 5 | 12'57" | 01:06'48" |
| 6 | 13'12" | 01:20'00" |
| 7 | 13'55" | 01:33'55" |
| 8 | 11'45" | 01:45'40" |
| 9 | 14'38" | 02:00'18" |
| 10 | 34'52" | 02:35'10" |
| 10.4 | 02'45" | 02:36'23" |
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