🏃何昌蒼🏃 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

10.3 km | 01:15:30 | 07:18/km

日期: 2015-12-20 06:39 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 08'11" / 05'52" / 08'24" / 05'27" / 06'45" / 07'02" / 07'10" / 07'36" / 07'03" / 07'31" / 13'45" /

12月累積里程 : 188.16 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, Les 和其他 77 人說推

·

能能午安！運動愉快！

2015-12-20 11:59 ·

1 個人推

楊奇坤恭喜完賽！

2015-12-20 14:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	05'52"	00:14'03"
3	08'24"	00:22'27"
4	05'27"	00:27'54"
5	06'45"	00:34'39"
6	07'02"	00:41'41"
7	07'10"	00:48'51"
8	07'36"	00:56'27"
9	07'03"	01:03'30"
10	07'31"	01:11'01"
10.3	13'42"	01:15'30"

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成績 : 04:39:10

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