4.0 km | 00:20:39 | 05:13/km日期: 2023-03-23 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 03'54" / 03'58" / 07'54" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'03") | 402 / 402 |
| 2 | | 03'58" (+00'12") | 410 / 813 |
| 3 | | 03'56" (+00'10") | 404 / 1218 |
| 4 | | 03'57" (+00'11") | 414 / 1632 |
| 5 | | 03'58" (+00'12") | 410 / 2042 |
| 6 | | 22'48" (+19'02") | 205 / 2247 |
| 7 | | 04'02" (+00'16") | 409 / 2657 |
| 8 | | 03'56" (+00'10") | 410 / 3067 |
| 9 | | 03'58" (+00'12") | 406 / 3474 |
| 10 | | 03'46" | 412 / 3886 |
| 11 | | 22'41" (+18'55") | 66 / 3952 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'54" | 00:03'54" |
| 2 | 03'58" | 00:07'52" |
| 3 | 07'54" | 00:15'46" |
| 4.0 | 05'07" | 00:20'39" |
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