謝哲 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝哲嘉義
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48.9 km | 01:47:38 | 27.2 km/h

日期: 2015-12-18 08:31 - 總爬升: 373 m - 地點: 嘉義高鐵 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67%

嘉義

謝哲

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8月傷後，好久沒騎公路車了，腰還是依舊酸痛, 還是無法適應彎腰騎姿><

12月累積里程 : 278.13 km

HASA R2公路車

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, Wen JEWelry 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-8.2 %
2	22.8	3.6 %
3	14.3	-2.8 %
4	29.8	-3.5 %
5	30.0	3.8 %
6	30.8	7.3 %
7	33.6	-2.8 %
8	32.4	-4.0 %
9	30.0	3.3 %
10	30.3	4.8 %
11	30.5	-6.8 %
12	32.1	-4.5 %
13	30.5	-7.5 %
14	28.6	7.2 %
15	24.8	4.4 %
16	28.6	-3.0 %
17	25.0	4.6 %
18	27.7	-6.6 %
19	29.0	-4.7 %
20	26.7	6.3 %
21	26.1	-5.3 %
22	24.3	4.7 %
23	24.0	-3.7 %
24	30.8	-4.3 %
25	31.9	-6.8 %
26	34.0	-8.5 %
27	33.3	5.2 %
28	31.3	8.3 %
29	28.8	-8.2 %
30	36.4	-4.0 %
31	25.2	6.3 %
32	35.6	-5.2 %
33	33.3	8.4 %
34	31.0	8.0 %
35	20.5	3.8 %
36	28.3	-4.2 %
37	27.1	4.5 %
38	25.9	-3.2 %
39	26.5	4.3 %
40	27.5	5.7 %
41	26.7	5.6 %
42	27.9	6.0 %
43	25.7	-6.3 %
44	27.3	-8.4 %
45	28.8	4.2 %
46	28.6	-5.2 %
47	27.9	-5.8 %
48	22.8	5.7 %
48.9	15.5	11.6 %

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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