Jerry Tsen 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Tsen 新竹
ID 329377

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24.9 km | 02:31:38 | 06:05/km

日期: 2023-03-19 19:39 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 1547 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'34" / 06'04" / 06'26" / 06'31" / 06'09" / 06'08" / 05'47" / 06'04" / 06'09" / 05'52" / 06'09" / 06'01" / 05'51" / 05'57" / 05'47" / 06'02" / 06'16" / 05'52" / 05'59" / 05'38" / 05'44" / 05'54" / 05'45" / 05'31" / 06'11" /

3月累積里程 : 238.16 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'04"	00:12'38"
3	06'26"	00:19'04"
4	06'31"	00:25'35"
5	06'09"	00:31'44"
6	06'08"	00:37'52"
7	05'47"	00:43'39"
8	06'04"	00:49'43"
9	06'09"	00:55'52"
10	05'52"	01:01'44"
11	06'09"	01:07'53"
12	06'01"	01:13'54"
13	05'51"	01:19'45"
14	05'57"	01:25'42"
15	05'47"	01:31'29"
16	06'02"	01:37'31"
17	06'16"	01:43'47"
18	05'52"	01:49'39"
19	05'59"	01:55'38"
20	05'38"	02:01'16"
21	05'44"	02:07'00"
22	05'54"	02:12'54"
23	05'45"	02:18'39"
24	05'31"	02:24'10"
25.0	05'54"	02:29'48"

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