蔡秉諺 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉諺新北市
ID 185619

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5.7 km | 00:23:19 | 04:07/km

日期: 2015-12-16 17:48 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55%

Pace: 04'11" / 04'05" / 04'10" / 04'12" / 04'11" / 03'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'09"

(04'09")

04'09" (+00'03")

998 / 998

2

04'09"

(08'18")

04'06"

1010 / 2009

3

04'12"

(12'30")

04'10" (+00'04")

1006 / 3016

4

04'14"

(16'44")

04'10" (+00'04")

1014 / 4030

5

04'13"

(20'57")

04'12" (+00'06")

1003 / 5033

6

02'22"

(23'19")

03'33"

665 / 5699

12月累積里程 : 378.33 km

XT 上傳 | 9 years ago

@@, Fangbin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'05"	00:08'16"
3	04'10"	00:12'26"
4	04'12"	00:16'38"
5	04'11"	00:20'49"
5.7	03'49"	00:23'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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