11.6 km | 02:08:57 | 11:08/km日期: 2023-03-19 08:58 - 總爬升: 510 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 14'26" / 07'42" / 09'16" / 13'58" / 09'38" / 12'13" / 11'35" / 13'46" / 14'27" / 07'50" / 07'10" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'26" (+07'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'42" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'58" (+06'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'38" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'13" (+05'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'34" (+04'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'46" (+06'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 14'27" (+07'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'50" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'09" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'51" (+04'42") | 584 / 11584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
68.23 km 
Hoka TX 累積 :
426.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 07'42" | 00:22'08" |
| 3 | 09'16" | 00:31'24" |
| 4 | 13'58" | 00:45'22" |
| 5 | 09'38" | 00:55'00" |
| 6 | 12'13" | 01:07'13" |
| 7 | 11'35" | 01:18'48" |
| 8 | 13'46" | 01:32'34" |
| 9 | 14'27" | 01:47'01" |
| 10 | 07'50" | 01:54'51" |
| 11 | 07'10" | 02:02'01" |
| 11.6 | 11'51" | 02:08'57" |
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