5.3 km | 00:31:01 | 05:51/km日期: 2022-11-29 19:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 396 Cal
Pace: 05'40" / 05'44" / 05'39" / 05'56" / 05'58" / 06'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 137.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'44" | 00:11'24" |
| 3 | 05'39" | 00:17'03" |
| 4 | 05'56" | 00:22'59" |
| 5 | 05'58" | 00:28'57" |
| 5.3 | 06'52" | 00:31'01" |
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