Steven Lin 2015/12/13 訓練日誌

Steven Lin 台南
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Steven Lin

11.9 km | 01:19:23 | 06:41/km

日期: 2015-12-13 06:45 - 總爬升: 158 m - 地點: 曾文水庫 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 05'11" / 06'08" / 06'39" / 05'53" / 08'16" / 08'35" / 05'26" / 05'48" / 07'17" / 06'32" / 06'33" / 08'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'06"

(05'06")

05'06"

999 / 999

06'13"

(11'19")

06'11" (+01'05")

1003 / 2002

06'34"

(17'53")

06'37" (+01'31")

991 / 2994

05'58"

(23'51")

05'54" (+00'48")

1010 / 4005

08'16"

(32'07")

08'15" (+03'09")

1001 / 5007

展開計圈分析

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Steven Lin

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Steven Lin

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不錯的賽道，可惜沒半馬賽程

12月累積里程 : 39.47 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 9 years ago

小楊, 陳麗琴和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'08"	00:11'19"
3	06'39"	00:17'58"
4	05'53"	00:23'51"
5	08'16"	00:32'07"
6	08'35"	00:40'42"
7	05'26"	00:46'08"
8	05'48"	00:51'56"
9	07'17"	00:59'13"
10	06'32"	01:05'45"
11	06'33"	01:12'18"
11.9	08'12"	01:19'23"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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