A-BIN 2015/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

A-BIN 桃園
ID 167579

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3.1 km | 00:17:32 | 05:39/km

日期: 2015-12-15 19:07 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'49" / 05'36" / 05'33" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'48" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'24")

05'36" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'58")

05'33"

1000 / 3000

4

00'34"

(17'32")

06'04" (+00'31")

94 / 3094

收操

12月累積里程 : 414.82 km

adidas adidas Takumi Sen 3 Boost 累積 : 934.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Gordon sung, 林阿賊和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'36"	00:11'25"
3	05'33"	00:16'58"
3.1	06'11"	00:17'33"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h