4.9 km | 00:31:12 | 06:21/km日期: 2015-12-14 19:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'39" / 05'21" / 25'38" / 07'49" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'48" (+02'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+01'50") | 913 / 4913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'21" | 00:11'00" |
| 3 | 25'38" | 00:36'38" |
| 4 | 07'49" | 00:44'27" |
| 4.9 | 07'10" | 00:51'00" |
留言 
