5.0 km | 00:27:44 | 05:31/km日期: 2023-03-17 07:40 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 05'41" / 05'47" / 05'17" / 05'39" / 05'16" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 19 / 5019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
158.27 km 
Y拖白 第四雙 累積 :
815.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'47" | 00:11'28" |
| 3 | 05'17" | 00:16'45" |
| 4 | 05'39" | 00:22'24" |
| 5 | 05'16" | 00:27'40" |
| 5.0 | 04'12" | 00:27'45" |
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