10.1 km | 02:19:57 | 13:53/km日期: 2023-03-12 09:05 - 總爬升: 1031 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 15630 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 19'35" / 17'54" / 13'11" / 20'08" / 11'10" / 11'32" / 09'44" / 09'35" / 11'00" / 13'32" / 32'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 20'20" (+11'16") | 1000 / 1000 | 96 / 50 |
| 2 | | 18'09" (+09'05") | 1000 / 2000 | 103 / 53 |
| 3 | | 12'51" (+03'47") | 1001 / 3001 | 123 / 62 |
| 4 | | 20'38" (+11'34") | 1000 / 4001 | 102 / 47 |
| 5 | | 12'06" (+03'02") | 1000 / 5002 | 121 / 67 |
| 6 | | 10'51" (+01'47") | 1002 / 6005 | 122 / 75 |
| 7 | | 10'33" (+01'29") | 1000 / 7005 | 118 / 79 |
| 8 | | 09'04" | 1001 / 8007 | 132 / 83 |
| 9 | | 10'59" (+01'55") | 1000 / 9007 | 113 / 80 |
| 10 | | 13'23" (+04'19") | 1001 / 10009 | 109 / 68 |
| 11 | | 12'00" (+02'56") | 70 / 10080 | 117 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
56.16 km 
Hoka one one speedboat 5 累積 :
383.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'35" | 00:19'35" |
| 2 | 17'54" | 00:37'29" |
| 3 | 13'11" | 00:50'40" |
| 4 | 20'08" | 01:10'48" |
| 5 | 11'10" | 01:21'58" |
| 6 | 11'32" | 01:33'30" |
| 7 | 09'44" | 01:43'14" |
| 8 | 09'35" | 01:52'49" |
| 9 | 11'00" | 02:03'49" |
| 10 | 13'32" | 02:17'21" |
| 10.1 | 32'20" | 02:19'57" |
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