William Chao 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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24.0 km | 02:44:44 | 06:51/km | 第18半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	02:44:44
總名次	794 / 3154
分組名次	255 / 1012
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24"

01:07'44"

10 km

(01:07'44")

00:34'20" (+00'56")

15 km

(01:41'32")

00:33'48" (+00'24")

01:08'16" (+00'32")

20 km

(02:16'00")

00:34'28" (+01'04")

Finish

(02:44:44)

日期: 2015-11-29 06:32 - 卡路里: 1858 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

台南

William Chao

·

優質賽事

賽前宣言: gogogo...

賽後評分: 很棒的賽事~
給 5 星

11月累積里程 : 124.27 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪人, Snow Ho 和其他 26 人說推

·

觀看另 6 則留言

自由飛翔讚辣！恭喜完賽～

2015-12-01 18:12 ·

1 個人推

雪人恭喜完賽

2015-12-06 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'40"	00:13'44"
3	06'32"	00:20'16"
4	06'36"	00:26'52"
5	06'32"	00:33'24"
6	07'12"	00:40'36"
7	06'36"	00:47'12"
8	06'32"	00:53'44"
9	06'48"	01:00'32"
10	07'12"	01:07'44"
11	06'24"	01:14'08"
12	06'24"	01:20'32"
13	06'32"	01:27'04"
14	08'12"	01:35'16"
15	06'16"	01:41'32"
16	07'08"	01:48'40"
17	06'32"	01:55'12"
18	07'36"	02:02'48"
19	06'32"	02:09'20"
20	06'40"	02:16'00"
21	07'48"	02:23'48"
22	06'44"	02:30'32"
23	06'44"	02:37'16"
24	06'16"	02:43'32"
24.2	06'07"	02:44'40"

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